was ist magnesium?

Magnesium ist ein für viele Körperfunktionen, u.a. auch für die normale Muskelfunktion lebensnotwendiger Mineralstoff. Eine ausreichende Magnesiumversorgung ist ein positiver Beitrag zur Stressbewältigung im Alltag und zur Verbesserung der allgemeinen sowie körperlichen Leistungsfähigkeit.

Der Körper kann Magnesium nicht selbst herstellen. Die tägliche ausreichende Zufuhr über die Nahrung ist daher notwendig. Einseitige Ernährungsgewohnheiten, wie sie heutzutage häufig vorkommen, können eine ausreichende Versorgung mit Magnesium möglicherweise nicht mehr gewährleisten.
Der Tagesbedarf an Magnesium beträgt etwa 300 mg.