Wenn dem Körper zu wenig Magnesium zur Verfügung steht, versucht er dennoch den Blutspiegel konstant zu halten. Dafür werden aus den Vorratsspeichern wie Muskeln oder Knochen Magnesium an das Blut abgegeben.
Folglich entsteht ein Mangel, der zu unterschiedlichen Symptomen führt. Die Anzeichen können von Wadenkrämpfen über Muskelverspannungen bis hin zu zuckenden Augenlidern reichen. Vielen ist nicht bewusst, dass auch Nervosität, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Erschöpfung sowie Beeinträchtigungen des Herz-Kreislauf-Systems mit einem Magnesium-Mangel einhergehen können. Aus diesem Grund ist eine ausreichende Magnesiumversorgung besonders wichtig.